Buenas noches. Como cada dia hoy ha sido uno más. A estas alturas del Cambio Radical Blog Edition, cada dia es una rutina, de cuidados, de alimentacion, de deporte.
Esta mañana, para comenzar el dia y la semana numero 7, he tenido la reunion semanal con el equipo. En la que de nuevo ellos han planteado los objetivos semanales, y que como... siempre intento, pero no se como lo hago... no terminare cumpliendo por unas cosas u otras. A pesar de todo, se intenta.
Por lo que respecta al peso, parece que no bajo de los 80 kilos. Siempre estoy rondandolos.
En la alimentacion de hoy para comer el equipo ha puesto una filete de pescado con tomates cherry, 2 piezas de fruta, y una infusion.
Para el gimnasio esta semana el equipo ha decido cambiar el entranamiento y darle importancia maxima al cardio y la actividad aerobica, correr, bici, andar, subir escaleras, el ejercicio del trabajo,... y de esta forma complementar la alimentacion teniendo en cuanta ambas cosas. Así pues hoy me corrido durante 60 min. en la cinta con diferentes intensidades y despues he hecho abdominales.
En la cena, y para no dejar al estomago vacio, han preparado una fuente mix de lechugas y hojas verdes con un chirrito de aceite, un queso fresco, y una pieza de fruta.
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