Hoy domingo ha sido dia de ponerse las pilas. Lo primero que he hecho ha sido ir a la bascula y marcaba 77.400, asi que como hoy tenia que pesar un kilo menos la comida ha sido ligera. Una rebanada de pan de molde con queso para untar, una tortiilla de francesa con champiñones y fruta: dos kiwis, una pera, un platano, y dos yogures bifidus naturales.
Antes de irme a la cena me he vuelto a pesar y marco, por que además hoy hay cena de celebración. Hoy tambien es el ultimo dia que tomare las pastillas para regular mi interior.
Además de ser domingo, 7 de diciembre y además de ser un dia normal en el programa, se cumple la mitad de los dias de emisión. Un total de 124.
En este programa, aparte contar lo habitual, vas a poder leer los cambios que se estan alcanzando y los que todavia estan en proceso. Así que empezamos ya.
Desde que empezó Cambio Radical Blog Edition, y como uno de los pilares esenciales del programa era la perdida de eso. Desde el principio se ha ido llevando una dieta basada en verduras y alimentos poco caloricos para de esa forma ir perdiendo la grasa corporal sobrante. Actualmente estoy en unos 76.500 kgrs., que eso lo que se marca en la tabla diaria de peso. Así pues para cuando termine el programa el peso sera de 70 kilos.
Otras la de las vertienentes que se queria fomentar era, y es el deporte. Desde hace un mes estoy inscrito en un gimnasio al cual voy a realizar ejercicios de cardio y tonificacion, sin coger peso, y para ello desde hace dos semanas no estoy asistiendo a los entrenamientos.
Otros aspectos que desde hace ya cuatro semanas se estan cuidando son el cabello, la piel y los dientes.
El cabello esta cogiendo mas fuerza, vitalidad y brillo con el champú que uso actualmente. Además de que hace una semana se cortaron las puntas para sanear y dar fuerza en la crecida.
La piel del rostro se trata diariamente con un limpiador, y una crema antimanchas y unificadora del tono de la piel. Cada poco dias se aplica una crema exfoliante y un limpiador profundo que saca todo a la superficie para que de esta manera se quede una piel realmente limpia.
En el apartado dental, hace unas dos / tres semanas se realizo una limpieza dental previa a la implantacion de ortodondia para el alineamiento de los dientes. En el uso diarios de la higiene bucodental se trabaja con 2/3 cepillados electricos con una pasta dental blanqueadora.
Actualmente los resultados ya estan a la vista y la gente los nota, y los comenta. Pero a dia de hoy habra que seguir trabajando duro.
Como cada final de semana el equipo se reune conmigo para comentar algunas cosas, y esta semana, me han dado la sorpresa. Pero una sorpresa a medias. Han dicho que depende de los resultados del proximo día 6 de Febrero, el programa podria alargar su duración y a lo cual me han preguntado si yo estaba dispuesto a ello. He respondido que sí, por que es una oportunidad de seguir mejorando en buenas manos.
Además, a veces, despues de los programas queda mucho trabajo por hacer, y ¿Qué mejor que seguir con el equipo de Cambio Radical Blog Edition?
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