Un dia más

Hola!

A parte de un día más, ha sido un dia de descanso fisico.

Algunas contracturas, molestias musculares o en articulaciones, han aparecido a lo largo del dia despues del ejercicio de ayer. Hoy el gym lo tenia por la tarde asi que no he ido.

Esta semana el descanso ha sido hoy, quizas un poco forzado pero es lo que hay.

Tengo que pedir perdon al equipo del programa por que hoy he comido a las 16.30h, cuando he llegado a casa despues del trabajo. No hhe podido llegar antes.

Me han preparado un lenguado, media rodaja de emperador y una ensalada con lechuga iceberg, tomate, pechuga de pollo, una locha de york, y unos mini trocitos de queso manchego.

Para cenar, dos peras, que parecen estar en su mejor momento y un platano pequeño.

Para mañana que tengo el mismo horario de trabajo, por la mañana, ire al gimnasio por la tarde con el programa de entremaniento previsto: cardio, tonificación y natación.