Fruta

Hola!

Desde que estoy haciendo dietas, parte importante para mi es acostumbrar a mi organismo a cantidades pequeñas, a ir cerrando el estomago, de manera que esto lo voy consiguiendo menos. Los desayunos y las cenas son cosas a eliminar. Las reservas que el cuerpo tiene son suficientes hasta cierto momento de la dieta para ayudar a la perdida de peso.

Ayer sábado el horario de trabajo no dejo mucho espacio a la alimentación, pero a pesar de ello para desayuna tome fruta y a las 15h, hora en la que termine de trabajar, más fruta: dos naranjas, un plátano, y una pera. Todo ello por que por la noche tenia una inevitable cena de cumpleaños en la que nos sirvieron los platos muy lentamente y con pocas cantidades, gracias a ello pude digerir la comida más facilmente y no incharme enseguida.

Hoy domingo, día de la madre, he comido en casa con la familia: pescado, patatas fritas, y champiñones a la plancha, de postre un trozo pequeño de tarta. Me e quedado en el punto justo. Sin incharme.

Peso a las 15.58: 81.900 (recien comido y con ropa)